在线看书
59秒心理学

身体帮你变聪明

  一点小小的提示会对人们的思考产生巨大的影响吗?在荷兰来梅根大学的爱普和艾德进行的一项实验中,参与者分别记录下几句对典型的足球流氓或者典型的教授进行的描述。然后,当他们回答一系列常识性问题时,花时间记录描述足球流氓的人答对了46%的问题,而花时间记录描述教授的人答对了60%的问题。其他研究表明,同样的启动效应也发生在其他情况当中。如果用美元作为电脑屏幕的壁纸,整天对着电脑工作的人就会表现得比较自私、不友善,他们会减少对慈善机构的捐款,而且尽量让自己的座位远离他人。给面试者一杯冰咖啡,他们就会无意识地认为应聘者比较冷漠和令人不快。让空气中散发出清洁剂的香味,人们就会表现得更爱干净。将一个公文包放在会议桌上,与会人员会变得更富竞争意识。这些证据都显示了:一点点的提示会产生较大的启动效应。

  启动效应还可以迅速使人们变得更富创造性。德国不来梅国际大学的心理学家杰恩斯·弗斯特进行了一项实验,他让一些参与者记录下几句关于一个典型小混混的行为、生活风格和外貌的描述,另一些参与者则记录下关于一个典型工程师的描述。接着,每个人都接受了标准的创造力測试。结果显示,花时间思考小混混的人明显比花时间记录描述工程师的人更富创造性。在人们没有意识到的情况下,几个迅速而简单的想法改变了他们的创造力。有趣的是,这只有在记录描述一般人物时才有效,如果让人们花几分钟时间记录描述名人,比如达·芬奇,他们的创造力之源反而会很快干涸。看起来,把标准设得太高,人们就会无意识地将平凡的自己与天才做比较,从而变得沮丧气馁,不再努力尝试。

  2005年,弗斯特进行了另一项创造力启动实验,找到了迅速改变的办法。他推测,只要让人们看一眼专门设计用来激发一种反传统感觉的现代艺术绘画,就会在无意识间激发人们的创造性。

  为了验证这个推测,弗斯特请参与者们坐在两幅特别制作的绘画中的一幅面前,完成一项标准的创造力任务。这两幅画的面积都是一平方米左右,内容是以浅绿色为背景的十二根曲棍球球棒。在一幅画中,所有球棒都是深绿色的,而在另一幅画中,十一根球棒是深绿色的,但有一根球棒是黄色的。研究者们推測,人们的无意识会感知到那个黄色的球棒,并把它视为对其他较为保守和传统的绿色球棒的突破,而这会鼓励人们思考得更激进、更有创造性。实验结果是惊人的,尽管实验参与者们并没有有意识地注意那幅画,但那些坐在"有创造性的"画面前的参与者明显提出了砖头的更多用途,而专家们也鉴定出他们的答案更具创意。因此,这个实验清楚地告诉我们:如果想让团队或者个人更富创造性地思考,你完全可以运用视觉启动的力量。

  但是,其他一些研究认为,要迅速增进创造力,并不是只坐在现代艺术绘画面前就可以了,你还需要恰当地运用你的身体。

  焦虑和创造力之间有强烈的联系。当人们感觉焦虑时,他们的注意力就会只局限于手头上的任务,变得不爱冒险、因循守旧,以保守古板的眼光看待世界。相反,当人们感觉放松时,他们就会更乐意尝试新奇的思考和行为方式,愿意冒险,视野变得更广阔,思维和行动也更富创造性。

  根据这一联系,从理论上来说,让人们感觉放松可以增进人们的创造力。为此,研究者们在志愿者们的帮助下测试了大量的减轻焦虑的方法,包括放松练习、看有趣的电影、听维瓦尔第的《四季》,等等。令人振奋的是,尽管这些放松的方法很耗时,但实验结果显示,人们在周围环境中感觉放松时,的确能提出更多更有趣的创意。几年前,心理学家罗纳尔德·弗里德曼和杰恩斯·弗斯特创造了一种技巧,它可以更快地促使人们放松,因而更快地增进创造力。当你喜欢一件物品时,你有时会把它拉过来放到身边。相反,当你不喜欢某件物品时,则会把它推开。你从出生以来就在每天的曰常生活中不断重复着这种简单的一拉一推行为。结果,你的大脑由此建立了一种强烈的联系,那就是拉的行为与积极的感觉相关联,而推的行为与消极的感觉相关联。弗里德曼和弗斯特想知道,如果让人们重复这些行为一会儿,会不会引发相关联的感覺,从而影响到他们的创造性思考。

  他们请志愿者坐在桌子旁完成标准的创造力任务,比如尽可能多地设计出某件日常用品的用途,或者解决一些经典的水平思考问题。

  一半参与者被要求把右手放在桌子下面,并轻轻地将桌子拉向自己,这就给他们的大脑一个微妙的信号,表示他们喜欢周围的环境。另一半参与者被要求把右手放在桌子上面并往下推,这就给他们一种印象,表示他们感觉自己受到威胁。推和拉的动作都比较轻柔,不会真的导致桌子移动,而且没有一个志愿者知道推和拉的动作会影响到他们的创造力。当一只手在推或者拉的时侯,另一只手则完成创造力任务。弗里德曼和弗斯特发现,不论是思考日用品的多种用途,还是解决水平思考问题,做拉的动作的参与者得到的分数明显高于做推的动作的参与者的分数。

  这是一个非常简单但有效的技巧。这也不是唯一一个掲示你的身体动作会影响创造力的研究。

  在罗切斯特大学的罗·弗里德和伊利亚特进行的另一个实验中,人们要解答一些字谜,在完成这项较难的任务时,一些人要把双臂交叉抱在胸前,另一些人则让双臂自然地垂放在大腿上。这两个动作和推拉的动作一样,都无意识地与喜欢和不喜欢相关联,将双臂交叉抱在胸前通常意味着固执和坚定不移。那么,这个简单的动作足以让人们花更长的时间解答字谜吗?的确如此,把双臂交叉抱在胸前的志愿者所花的时间几乎是把手臂自然垂放在大腿上的志愿者的两倍。也许更重要的是,他们解答了更多的字谜。

  其他一些研究也证明了,"躺下"这个也许是最受欢迎的动作有着意想不到的神效。在澳大利亚国家大学的达伦·利普尼克和顿·拜恩进行的一项实验中,志愿者们要更正一系列字母順序颠倒的单词,在完成这项任务时,有的人要站着,有的人则躺在气垫上。这些单词被捆绑在一起,有的相对简单,比如把gip更正成pig;有的相对较难,比如把nodru更正成round。有趣的是,躺着的志愿者的解题速度比站着的志愿者快因而在给定的时间里获得了较高的分数。

  是什么导致了这种差异呢?根据利普尼克和拜恩的解释,这可能与大脑的一个组成部分"蓝斑"有关。当被激活时,这个区域会产生一种叫做去肾上腺素的使人精神紧张的荷尔蒙,这会促使心跳加快,引发能量的释放,提高血液循环速度。当你站起来的时候,地心引力将你上半身的血液往下吸引,结果增强了蓝斑的活动,而当你躺下的时候,蓝斑的活动就减少。一些研究者认为,去肾上腺素可能还会削弱大脑进行其他类型思考的能力,包括解答字谜所需的创造力和灵活性。看起来,直立或躺下的姿势会对全身的化学反应产生戏剧性的影响,从而导致你的大脑以不同的方式运作。

上一章 目录 下一章

· 推荐:抗日战争书籍 传记文学 茅盾文学奖作品

点击收藏 小提示:按键盘CTRL+D也能收藏哦!

在线看小说 趣知识 人生格言